Question 1

Hva hjelper mot depresjon

Accepted Answer

Depresjon behandles ofte med samtaleterapi og/eller antidepressive legemidler, der kombinasjonsbehandling er best for alvorlig depresjon​. Det er også hjelpsomt å etablere daglige rutiner, sette seg mål, være aktiv, spise sunt, sikre god søvn, utfordre negative tankemønstre og prøve nye ting.

Question 2

Hvordan bli glad i seg selv

Accepted Answer

Å bli glad i seg selv handler om å øve opp selvmedfølelse og møte egne utfordringer med aksept, forståelse og omsorg, på samme måte som man ville møtt en god venn eller et familiemedlem man har kjær​​. Det innebærer også å bli mer bevisst på egne tanker og handlinger, og forstå at det er din egen innstilling som i stor grad påvirker din opplevelse og glede.

Question 3

Hvordan bli lykkelig i et forhold

Accepted Answer

For å være lykkelig i et forhold, prøv å gjøre nye ting sammen, sett pris på intern humor, still hverandre viktige spørsmål daglig, og vær en god lytter​​. Husk å være glad for hverandres suksesser, og hvis det er konflikter, krangle riktig ved å bruke "oss-språk"​​. Det er også viktig å holde seg fysisk aktiv sammen​.

Question 4

Blir du lykkelig av mer penger?

Accepted Answer

Lykke kommer hovedsakelig fra innsiden og er ikke primært avhengig av ytre omstendigheter som inntekt​​. Det er likevel viktig å merke seg at forskning har vist en generell sammenheng mellom økende inntekt og økende lykke, men denne sammenhengen kan være mer kompleks og varierer avhengig av individets grunnleggende lykkenivå​​.

Hva er lykke?

Definisjon av lykke

Tenk etter

Få neste oppdatering rykende ferskt i innboksen din